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瘦身知识
  • 夏季做背,百病消退!

      夏季是做背部佳时期!很多人不知道,做后背是为了什么。  其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。  背下部对成脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大场和小肠。  所以保养背部也成了养 生很重要的一点!自己对照一下吧!  1.大椎突出、色素沉着  肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕,心慌胸闷。  2.肺区  孔粗大、色素沉着:肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。  3.心区  毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺,有心事,浅睡多

  • 河南赫式生物科技有限公司:你的跑步姿势正确吗?

    本文由河南赫式生物科技有限公司教你正确的跑步姿势。如今越来越多的人朋友爱上了跑步,可是你们知道吗,跑步姿势如果不正确,不仅会损伤膝关节,甚至也有可能会加重你的O型腿。头、颈、腰保持在一条线上,挺直身体。跑步过程中,头部、颈部和背部保持一条直线,头部始终保持在肩部正上方,不要前伸,也不要后仰,这决定了你跑步的效率。肩膀放松,始终平行于地面,避免含胸。从颈部到腹部的身体躯干应保持自然直立,这样不仅有利于呼吸,而且还能保持身体平衡。手臂和肩膀略向后张,这样才能很好地保证呼吸顺畅。手臂摆动幅度不宜过大

  • 河南赫式生物科技有限公司教你告别肥胖,健康生活

    本文由河南赫式生物科技有限公司教你告别肥胖,健康生活。随着生活条件的提高,现在的人吃的越来越多,运动量确越来越少,导致体型越来越大,很多人都得了一种病,那就是“肥胖症”,我们今天就来说说这个“肥胖症”。什么叫做“肥胖症”呢?它是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。那么我们要怎么来确定自己是否得了肥胖症呢?我们可以通过以下这几个方法:包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种。“肥胖症”又分为两种:无明显病因者称单纯性肥胖症,有明确病因者称为继发性肥胖症。

  • 河南赫式生物科技有限公司分享秋季用3种食材泡水喝可以治病对身体也有好处

    本文由河南赫式生物科技有限公司分享秋季用3种食材泡水喝可以治病对身体也有好处。山楂有消食和消积的功效,大山楂丸就是特别有名的代表,而且肠胃功能不好消化功能不好的人,都可以吃山楂,山楂当中富含维生素c,果胶,矿物质,黄酮类等一些营养物质,特别值得一提的是山楂的维生素c含量特别多,而且毫不夸张,大约每一百克山楂,维生素c含量可以达到98克。是冬季常见的水果苹果含有维生素c含量的13倍,而且有中医认为,山楂比较善于健脾开胃,消食化积,是和肉食堆积,还可以增进消化,很好地增强我们的食欲。橘子在秋天和冬天比较常见,而且吃完觉得之后很多人都会习惯地把橘子皮放在暖气片上,而且橘子本身就含有胡萝卜素和维生素c,胡萝卜素转化成维生素a,对气管和支气管原健康都会有帮助,可以预防血管破裂出血。

  • 河南赫式生物科技有限公司教你冬天咳嗽 干橙子皮泡水喝很管用

    河南赫式生物科技有限公司教你冬天咳嗽的治理方法。 全国各地的气温持续走低,咳嗽病也接踵而至。其实橙子和橘子都是停咳的好水果。橘子与橙子都有润肺的功效,而且它们都含有胡萝卜素与维C,胡萝卜素转化为维A以后对气管与支气管健康有好处。虽然营养成分差别不大,但从中医角度讲,橘子性偏温,而橙子则偏凉,因此,如果患者的咳嗽是受凉引起的,而且咳嗽出的痰清稀白黏,便属于风寒性咳嗽,可以吃些温性的橘子,若是患者喉咙痛、咳嗽痰发黄则是风热性咳嗽,要吃清热化痰的橙子为宜。但需要注意的是,湿橙皮中的酸没有完全蒸发掉,直接泡水影响性的成分比较多,切勿偷懒而因小失大。另外,橙皮凉晒前要清洗干净,以免有药残留。但病情发展也有个辨证的过程,比如一个人刚开始时可能是风寒性的咳嗽,但时间长了可能会转化为风热性的,所以在刚开始得病时要吃橘子,以后再换成橙子。但这个度患者自己不好掌握,泡干橙子皮水喝倒是个简单好用的方法,风热与风寒性咳嗽皆适用。而且干橙皮中的橙皮甙具有控制氧化作用,可以预防血管破裂出血,有降压的效果。

  • 河南赫式生物科技有限公司分析减肥突然不掉秤了是什么原因?

    河南赫式生物科技有限公司分析减肥突然不掉秤了是什么原因?减肥期间到达一定的时候可能有些人会出现体重不下降的情况,我们称之为“减肥平台期”,其实这是一种很正常的表现,这个时候去千万不要轻易放弃减肥,导致减肥平台期的主要原因有以下十点:1、心情不好,心烦气躁,不掉称 心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。2、吃太饱, 因为吃太饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。3、吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压,吃咸多就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到排垃圾作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。

  • 河南赫式生物科技有限公司:减肥先减脂,减脂和减肥之间的差别

    很多不清楚的人总会把减肥、减脂放在等同位置,以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实,减脂和减肥之间有着很大差别的。单纯的减肥减掉的是体重,其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的是减少脂肪,降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减掉肌肉,而肌肉含量减少,人的基础代谢率就会下降,抵抗力也会下降,瘦下来以后容易反弹,而且这种瘦并不是健康瘦。减脂的话,在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量,或者增加肌肉的含量,瘦身反弹的速度要比单纯减肥慢得多。体型看起来也会更加有线条感。那说了这么多,我们到底该怎样减脂呢?脂肪是人体内很重要的储能物质,所谓减脂,根据能量守恒定律,能量并没减少,而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分化的能量转换为另外一种能量,比如提供运动所需要的机械能。所以,运动是必要的。

  • 饭后健身操可健身消肪

    想变瘦,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试健身操吧,介绍一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活动身体、促消化变瘦功能。一式:丹田小腹神阙  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹很肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹很肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。二式:手掌划圈轻摩腹方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准

  • 刮痧变瘦常识

    刮痧变瘦刮痧不仅能变瘦,还具有其他变瘦方法很难做到的局部针对变瘦,更可以起到活动血液、疏缓经络、止痛、健脾和胃、调和阴阳等众多作用。1、工具来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用钱币,其实不建议MM们用钱币,因为依个人体质不同,有些人可能对金属会有反应。在这里推荐使用专门的刮痧板从材质上来说,根据中国传统医学的研究,犀牛角或是牛角,玉、石次之、瓷片亦好,还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。从形状上来说,可以是方形的,但四角需要圆滑,不能是锐利的。这种形状的

  • 减肥有哪些误区

    减肥一直是一个很火的话题,很多人也是想尽各种办法去学习如何减肥,但是减肥存在很多的误区,让你减肥不成反增肥,那么你是不是在健康的减肥呢?减肥有哪些误区呢?今天赫氏集团给大家带来减肥误区,让你不再被骗了。要健康的减肥,快乐的减肥,这样减肥才是较有用的,较科学的。蔬菜过水 无油饮食 小心身体不适!很多人为了快速减肥,就会轻信网络上所说的多吃蔬菜,不碰油脂的方法,即使在外就餐也只吃蔬菜沙拉,连酱料都不会去碰。是的,这样子一周就可以瘦2公斤,但其实你会发现很难坚持下去,因为你的手脚会经常性的冰

  • 导致肥胖的6大因素

      很多人在减重过程中会出现这种问题,那就是在控制饮食和坚持运动后,减重效果还是不太明显。这是由于本身基础代谢率很低,导致体内脂肪无法及时分散,造成脂肪堆积,形成赘肉,这需要从根本上控制肥胖诱因的产生。  导致肥胖产生原因有很多,经过研究发现,其中较主要的6大因素中,常被人们所熟知的吃肉只排在第5位,而排在首要位置的行为,很多人都猜不到。当了解这6大因素后,尽量减少这6大行为,有助于使减重效果更加显著。  湿气过重:当湿气过重时,会堵塞经络,导致身体代谢变缓,体内的毒物垃圾无法及时排出。尤其常吃生冷

  • 赫式健康:肥胖其实是一种病

    在众多病例中,体重过重,甚至更严重的肥胖症,并非仅仅由腺体、荷尔 蒙功能失调所引起的。由于对正常体重的偏差观念导致热量摄取超出所需,缺乏运动等因素,也会导致肥胖。下面赫式健康的小编给大家详细分析一下:肥胖其实是一种病。一般人对于脂肪,都是持敬而远之的态度,印象中的脂肪是破坏身材及身体的“毒药”。事实上,脂肪除了能为身体提供热量之外,脂肪与磷脂结合所形成的物质,是构成身体完整结构,特别是神经和脑组织所需的成分。但是,体内脂肪过多,则对身体、精神都会造成很大负担。

  • 赫式健康:身材发胖、减 肥不成功原来都是因为它

    是什么导致肥胖和减 肥失败,仅仅因为你吃得多,活动少?答案是否定的。肥胖也与肠道环境密切相关。下面赫式健康的小编带大家了了解一下身材发胖、减 肥不成功的原因。当肠道中的有害菌类过度增加时,会有许多不利于健康的情况,并诱发肥胖。

  • 减重一定要尝试戒掉这4个恶习

      相信很多小伙伴都有减重的经历或者是有要减重的想法。因为通过减重,我们不仅收获了苗条的身体,而且还会因此变得相对健康。不过如果你已经下定决心减重的话,就一定要尝试戒掉这4个恶习。  1.生活作息不规律  如果你已经下定决心要减重的话,那么就一定要养成一个规律良好的生物钟。在减重的过程中,一个良好的生物钟会帮助我们身体内部的分泌正常,这样一来,我们的减重会得到很好的辅助。  当我们的体内激 素不正常分泌时,我们的身体就会有发胖的趋势。因此,拥有一个健康的生活规律对我们是非常重要的。在减重的过程中,我

  • 减脂的新科学给出了以下几点注意事项

      肥胖在我国目前已经成为非传染病症的主要因素之一,对包括儿童、青少年、成年人、老年人等在内的所有人群来说,减重一直都是一个老生常谈的话题。毕竟人体有过多的皮下脂肪会造成个人形象的负担,会让自己没有自信;内脏脂肪过高,则会危及人体很多健康问题,譬如脂肪肝、高血压、脑溢血等。  消化系统不是简单地消化吸收食物的地方,它也分泌激 素。为了吸收食物和调节代谢,身体需要一种与大脑,胰腺和其他组织进行沟通的方式,是否需要大量的胰岛素?这是一个巨大的影响,需要坐在胃里消化一会儿?我们的消化道是用来检测消化食物

  • 常见的减重误区有哪些呢

      你的身边一定有很多人,尤其是姑娘们,为了减重,简直是无所不用其及。什么三天只吃苹果、过午不食,或者像只兔子一样只吃蔬菜沙拉不吃肉……然而,并没有什么用。  又或者盲目跟风一些“专项人士”的减重方法,比如维密天使们为了展示更好的身材,在大秀前有些模特完全不吃主食和油脂类;又如运动员为了参加低体重级别的比赛,赛前会进行快速降体重,常见的方式就是脱水,比如减重服、蒸气浴和要求饮水,减重范围可达数千克;还有的健身教练在参加健美大赛前,会疯狂补充蛋白质。但你试了这些方法后却收效甚微。  如果你一直都很

  • 引起肥胖的原因有哪些

      肥胖的问题已经成为困扰国人的常见问题,尤其是肥胖越发有低龄化趋势,给儿童的身体健康造成了巨大的影响,我们每一个人都应该认识肥胖的危害,并且需要通过一系列的方法来保持体形。那引起肥胖的原因有哪些?肥胖是如何引起的?下面我们一起来详细了解一下!  (1)不爱运动  生活中很多人总是找借口不去运动,什么上班忙,下班后很累,什么不够时间等。但是长期不运动,就会使体内脂肪大量囤积,久而久之肥胖的问题就会出现了。因此对于引起肥胖的原因有哪些这个问题,不爱运动是导致肥胖的一大原因。所以想要减肥瘦身,还需多加运

  • 肥胖对身体的主要危害都有哪些呢

      身体肥胖是我们经常遇到的问题,随着生活水平的不断提高,有越来越多的人开始出现了肥胖。虽说没有一口吃成的胖子,但当日积月累的坏习惯及高脂饮食,会导致身体越来越胖,从而也会逐渐发现身体上的一些小毛病。那么,肥胖对身体的主要危害都有哪些呢?  肥胖属于一种慢性的病,是体内热量大于平时所消耗的热量,导致体内脂肪堆积过多。多见于平时缺乏体育锻炼的中年人。还有一部分是生育之后的女性,因为孕期营养过盛所引起的体重超标,加之哺乳期睡眠不足与精神压力的不断增加,从而无法恢复生育宝宝之前的状态。下面我们来介绍一

  • 肥胖的害处以及春季减肥好处

    肥胖的害处以及春季减肥好处,听听赫氏集团为大家提供的相关知识

  • 春光莫辜负,减肥正当时!

      俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没……”据中医养生专家介绍,春季的气温条件更有利于实施减肥行动。因为,春为四季首季节。此时,自然界阳气开始生发,这种环境有利于精血化津气,充实人体的组织器官。另一方面,刚过完冬季,因为寒冷摄取热量多,活动相对少,体重会有所增加,身体变得臃肿,可以利用春季穿薄长衣长裤的时机,不知不觉瘦身,等夏天到来时,就可以展现出优美的身体曲线。  “春季减肥对身体健康也有好处。”养生专家表示,经过冬季的“养膘”期,春季可以让身体休息一下,让脏腑借养生减肥之

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